INDYWIDUALNE PODEJŚCIE DO TWOJEGO CELU
Chcesz trenować i zdrowo się odżywiać, ale nie masz możliwości współpracy stacjonarnej? Treningi online to rozwiązanie idealne dla Ciebie! Dzięki mojej pomocy zbudujesz sylwetkę, poprawisz kondycję i zadbasz o zdrowie, niezależnie od miejsca, w którym trenujesz.
Otrzymasz pełne wsparcie trenerskie i dietetyczne, a każdy element współpracy będzie dopasowany do Twoich celów, możliwości i trybu życia.
Rozpoczęcie współpracy
wymaga wypełnienie przez Ciebie formularza dotyczącego m.in. Twojego stylu
życia, dotychczasowej aktywności fizycznej, sposobu odżywiania, różnego rodzaju
ograniczeń, stanu zdrowia. Dzięki tym informacjom jestem w stanie ułożyć dla
Ciebie indywidualny plan dostosowany do Twojego celu oraz potrzeb.
Wybierz odpowiedni pakiet i dokonaj płatności.
Pomoże mi dopasować plan idealny dla Ciebie.
Otrzymasz swoje plany i możesz ruszać do pracy nad formą
Czas oczekiwania na plany: do 2 dni roboczych. Jednak najczęściej plan otrzymasz już w ciągu 24h od opłacenia i wypełnienia ankiety.
Umów się na bezpłatną konsultację i sprawdź, jak możemy razem pracować nad Twoją formą!
Chcesz schudnąć, ale bez efektu „chudego, ale bezkształtnego” ciała? Dzięki odpowiednio dobranemu treningowi i planowi żywieniowemu skutecznie spalisz zbędny tłuszcz, jednocześnie podkreślając atuty swojej sylwetki. Popracujemy nad tym, by Twoje ciało wyglądało zdrowo, estetycznie i proporcjonalnie – bez drastycznych diet i wyniszczających ćwiczeń.
Jeśli Twoim celem jest zwiększenie masy mięśniowej, przygotuję dla Ciebie plan treningowy oparty na skutecznych metodach progresji. Dzięki temu Twoje mięśnie będą się rozwijać w sposób harmonijny, poprawiając zarówno siłę, jak i estetykę sylwetki. Niezależnie od tego, czy chcesz bardziej atletycznego wyglądu, czy po prostu poczuć się silniejszy – dopasujemy strategię do Twoich możliwości i celów.
Nie musisz katować się godzinami kardio, by osiągnąć smukłą, jędrną sylwetkę. Kluczem jest odpowiednio dobrane połączenie treningu siłowego i funkcjonalnego, które pomoże Ci ujędrnić ciało i podkreślić jego naturalne kształty. Efekt? Mniej cellulitu, lepsza jakość skóry i bardziej wymodelowana sylwetka.
Brakuje Ci energii, szybko się męczysz lub chcesz poprawić swoje wyniki w sporcie? Opracujemy trening, który zwiększy Twoją wydolność i pozwoli Ci cieszyć się większą swobodą ruchu w codziennym życiu. Niezależnie od tego, czy chcesz biegać szybciej, być bardziej wytrzymałym na treningach czy po prostu nie czuć zmęczenia po wejściu po schodach – wspólnie to osiągniemy!
Bóle pleców, sztywność karku czy przeciążenia wynikające z siedzącego trybu życia mogą znacząco obniżać komfort codziennego funkcjonowania. Popracujemy nad wzmocnieniem mięśni głębokich, mobilnością oraz prawidłowymi wzorcami ruchowymi, abyś mógł cieszyć się zdrowym i sprawnym ciałem przez długie lata. Twój kręgosłup i stawy Ci podziękują!